Психолог Фарзалиева Виктория Риджаддиновна провела групповой тренинг «Познай себя»
Цель: стать более социально – адаптированным через овладение элементарными приемами психологической саморегуляции.
Саморегуляция — необходимый каждому человеку навык. У всех нас бывают такие ситуации, когда кажется, что дальше пути нет, тупик. Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью силы слов, мысленных образов управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях.
0 Comments