Когда говорят о насилии, важно помнить: за статистикой стоят живые истории, а каждая женщина имеет право на безопасность и на новый старт. 🎗️ Елена Проклова — актриса, которая открыто рассказала о пережитом насилии Елена Проклова, известная советская и российская актриса, говорила публично о том, что ещё в подростковом возрасте и позже в начале карьеры сталкивалась с…

  Даже если насилие было направлено не на подростка, само свидетельство может стать серьёзной психологической травмой. Подростки часто переживают страх, вину, злость, растерянность — и не всегда могут сказать об этом словами. Что важно сделать взрослым: 1. Обеспечить чувство безопасности Подростку важно понимать, что сейчас ему ничего не угрожает. Спокойно проговорите: «Ты в безопасности. Это…

  Опыт насилия часто разрушает чувство собственной ценности. Появляются сомнения в себе, чувство вины, стыд, ощущение «со мной что-то не так». Важно знать: это последствия травмы, а не отражение вашей личности. Восстановление самооценки — постепенный и бережный процесс. Ниже — простые упражнения и рекомендации, которые используют психологи кризисных центров. Полезные упражнения: 1. Разделить ответственность Напишите два…

Пусть этот светлый день принесёт ощущение покоя, тепла и надежды. Пусть рядом будут люди, с которыми спокойно и безопасно, а в жизни будет место для заботы о себе, доверия и поддержки. Мы желаем мира, душевного равновесия и добрых мыслей о будущем. Пусть рождественское время станет моментом остановиться, перевести дыхание и почувствовать внутреннюю опору. С теплом…

  Пусть уходящий год останется позади, а впереди откроется новый этап — с ощущением спокойствия, тепла и уверенности. Мы желаем, чтобы в новом году было больше: — ясных и спокойных дней — добрых встреч и поддержки — заботы о себе и своих потребностях — маленьких радостей, которые возвращают силы!🤗 Пусть 2026 год принесёт ощущение устойчивости,…

  Разрыв с агрессором — это не просто конец отношений. Это начало пути к себе, к безопасности и внутренней опоре. Даже если сейчас кажется, что сил нет, восстановление возможно. Шаг за шагом. Важно помнить: Ты не виновата в том, что пережила. Твои страх, злость, пустота, вина или тоска — нормальная реакция на травму. Восстановление — это процесс, а не…

  Уход из ситуации насилия — это процесс. Важно учитывать: • юридические вопросы (документы, консультации); • финансовую самостоятельность; • безопасное место проживания; • психологическую поддержку. Кризисные центры оказывают помощь на каждом этапе. Вы не обязаны оставаться в ситуации насилия Каждый человек имеет право на безопасность, уважение и защиту. Если вы столкнулись с насилием или беспокоитесь за близкого человека — обращение…

Профилактика гриппа — это важный шаг к поддержанию хорошего самочувствия. Будьте внимательны к себе и своим близким!

В кризисном центре помощи женщинам прошло новогоднее мероприятие «Новый год — семейный праздник». 🎄✨ Этот день был наполнен улыбками, искренним смехом, атмосферой уюта и веры в чудо. Женщины и дети смогли почувствовать заботу, поддержку и настоящее праздничное настроение, которое так важно в начале нового года. От всей души благодарим наших спонсоров за внимание, доброту и…

  Если существует риск насилия, важно заранее подумать о безопасности. Рекомендуется: • подготовить документы и их копии; • иметь доступ к деньгам и средствам связи; • договориться о сигнале помощи с надёжным человеком; • знать контакты служб экстренной помощи. Безопасность — приоритет,помните об этом!